夏季腸胃不好怎么調理?
夏季多悶熱潮濕,腸胃在此季節也是頻頻出問題,那我們夏季腸胃不好怎么調理呢?我們不妨試試中醫的一些小偏方,幫你恢復腸胃的功能。
治食欲不振的妙招:
烏梅陳皮茶
材料:烏梅3克,陳皮及砂仁各5克。
功效:烏梅可解熱生津,鎮嘔及促進食欲;陳皮理氣健脾,助消化;砂仁化濕行氣,溫脾開胃及止瀉。
足三里穴
作用:調理脾胃機能,促食欲,助消化。
位置:膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。
按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2?3次。
治消化不良的妙招:
藿香白術茶
材料:藿香,白術,柴胡各5克。
功效:藿香緩腸胃痙攣不適;白術補脾胃,益氣利濕;柴胡助疏肝理氣。
中脘穴
作用:和胃行氣,止痛,改善消化不良,胃痛,腹部悶脹感。
位置:肚臍上方4指寬處。
按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2?3次。
治脹氣惡心的妙招:
厚樸半夏飲
材料:厚樸,半夏,茯苓各5克。
功效:厚樸能整腸健胃,袪濕;半夏可除體內濕氣;茯苓利水健脾。
豐隆穴
作用:健脾化濕,促代謝,紓解腸胃脹氣,打嗝。
位置:膝蓋外側與腳踝連線正中間點。
按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2?3次。
治排便不順的妙招:
枳實杏仁
材料:枳實,枳殼,杏仁粉各5克。
功效:枳實入脾,胃,大腸經,能清熱通便;枳殼增進腸胃蠕動,行氣除脹,杏仁潤腸,用于改善腸燥便秘。
水分穴
作用:行氣消脹,促代謝,改善便秘。
位置:肚臍正上方約一指寬處。
按法:用指腹以畫圓方式按壓,帶酸脹感為宜,每次15下,每天按2-3次。
溫馨提示:
茶飲做法:可以將藥材放入市售茶包或鹵包袋,置于保溫壺中加500升熱水燜泡10分鐘,可回沖1-2次,當天喝完,飲用次數不限。
腸胃不好怎么調理?中醫小偏方能幫助你調理腸胃,讓食欲不振、消化不良、惡心脹氣等等腸胃疾病都能有所緩解。