關于感冒的保健藥膳

菊花10克，茉莉花3克。將金銀花、菊花、茉莉花放人茶杯中，用沸水沖泡，燜泡10-15分鐘即可。代茶飲用。 功效清熱解毒。適用于防治熱毒所致的風熱感冒，咽喉腫痛，癰瘡等。此茶除用于治療外，平素火氣盛者，常服有降火的作用。 書到用時方恨少，錢到月底不夠花，這是現代人的通病。隨著時代的遷移，人們已記不起古時醫書上最實用而古老的藥方。不過，沒有關系，本篇文章能夠很好的滿足您對于綠色生活的追求和對于感冒的治療和預防。

現代人隨著生活節奏的加快，逐漸意識到亞健康的危害之大。現代時代的口號便是提倡環保，進行綠色而低碳的生活。而藥膳的保健則更是深得人心，本文在此介紹幾種關于感冒的保健藥膳，為您提供更好的低碳生活的選擇。

①三稔煲薺菜

三稔4-5枚，薺菜500克，梢鹽適量。將三稔切開，薺菜洗凈，同煎湯，不加油，加精鹽調味。1次飲服。

功效清熱，止渴，除煩，抗疲勞，利小便。適用于風熱感冒所致的頭痛發熱，咳嗽痰黃稠，口干舌燥，口鼻氣熱，大便秘結，小便短黃等癥。日常體力勞動或體育活動后肌肉酸痛，服之可透汗解肌，祛除疲勞，恢復精力。亦用以解酒。

②蘿卜姜棗湯

白蘿卜1個，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。將白蘿卜、姜分別洗凈，晾干，切成薄片待用。取白蘿卜5片，姜3片，紅棗3枚，置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮1沸即可。趁熱代茶頻飲。

功效辛溫解表，止咳化痰。適用于小兒風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等癥。

③蔥白香菜湯

蔥白、香萊各15克。將上2味洗凈，加水煎沸為湯，趁熱頓服。功效解表散寒。適用于外感風寒等癥。

④生姜桑葉湯

生姜3片，冬桑葉9克，西河柳15克。將上3味水煎，代茶飲。

功效疏風散熱。適用于小兒風熱感冒，發熱較高，微惡風寒，汗出，鼻塞無涕，咽喉腫痛等癥。

⑤姜糖茶

生姜3片，紅糖適量。上2味以開水沖泡。每日1-2劑，不拘時溫服。

功效發汗解表，溫中和胃。適用于風寒感冒，惡寒發熱，頭痛.咳嗽，尤汗，或惡心，嘔吐，腹脹，胃痛等癥。

⑥紫蘇葉茶

紫蘇葉16克，紅糖適量。將上藥曬干揉成粗末，沸水沖泡，人糖令溶。代茶頻飲。功效發散風寒。適用于感冒風寒初期，鼻塞流涕，胃寒，全身肢節痛等癥。

⑦蔥頭姜片茶

蔥頭10克，生姜3克，紅糖適量。將蔥頭、生姜洗凈及切片，與糖同放人沙鍋，加水適量，煎沸10分鐘，取汁趁熱飲用。飲后宜蓋被取微汗。

功效發汗解表。適用于外感風寒，頭痛，畏寒，鼻塞流清涕等癥。

⑧三花茶

金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。將金銀花、菊花、茉莉花放人茶杯中，用沸水沖泡，燜泡10-15分鐘即可。代茶飲用。

功效清熱解毒。適用于防治熱毒所致的風熱感冒，咽喉腫痛，癰瘡等。此茶除用于治療外，平素“火氣”盛者，常服有降“火”的作用。

書到用時方恨少，錢到月底不夠花，這是現代人的通病。隨著時代的遷移，人們已記不起古時醫書上最實用而古老的藥方。不過，沒有關系，本篇文章能夠很好的滿足您對于綠色生活的追求和對于感冒的治療和預防。