哪些癥狀告訴你該要排毒了

女性為了美麗可是付出了不少的代價，減肥一筆，治痘痘一筆，治便秘一筆。但是如果告訴你你得方向完全錯了，錢都白花了很多人可能會嚇一跳。像這一系列的情況都是大家所說的內分泌失調，中醫說來就是運化失司。也就是說你該排毒了。

癥狀1：便秘

如果你排便間隔時間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。

如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭。

Tips：如何改善便秘體質?

最健康、有效改善便秘體質的辦法就是多多攝取植物纖維，植物纖維可以促進胃腸蠕動。植物纖維，顧名思義，普遍蘊含在植物之中。多吃青菜、粗糧、水果都能迅速補充植物纖維。

癥狀2：肥胖

如果你的體重超過標準體重20%，或體重指數(體重(千克)/體表面積(平方米))大于24，就屬于肥胖了。肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。

Tips：為什么吃的少還是很胖?

很多胖MM都困惑，為什么自己食量很小但是還是不停發胖，但是有些女孩子食量大得驚人卻那么瘦?原因很簡單，因為胖的人身體循環系統差。睡覺少、喝水少、運動少都會讓身體的循環變慢，所以，想減肥，首先要先改變不良的生活方式!