幾招修正腿型術 輕松變小鳥腿

你的腿部線條夠完美么？有的女性對自己的腿型很是自信，覺得修長美麗，可是如果仔細觀察，會發現其實膝蓋下面會有很明顯的贅肉，如何將這塊不被注意卻影響美觀的肉肉祛除呢？小編為你支招，修正腿型。

膝蓋下面越凹越顯瘦

你絕對想不到，最讓腿部纖瘦的就是小腿突出的比例與膝蓋的大小。原因是膝蓋美不美已經成了判斷腿型和保養細致度的標準。尤其穿上高筒襪，膝蓋漂亮會加很多分。

日本女人常抱怨因為常跪坐而造就了不漂亮的膝蓋，所以跪坐和盤腿都不是好習慣，女明星們還會給膝蓋打高光和陰影，膝蓋高光，下面凹下去部分是陰影，讓腿看起來更有骨感。

腿部水腫這么做!

水腫幾乎會降臨在80%的女人身上，而每一次都對小腿造成致命打擊，下面這套金子繪美的排水腫操，每天早晨做一遍，既排水腫，冬天里還不會雙腳冰冷。

具體操作方法：

用熱毛巾幫膝蓋軟化，讓它變得柔軟好吸收，涂抹去角質霜，去角質產品選擇溫和顆粒型的就好，膝蓋位置的皮膚還是比較薄的。用棉片蘸上化妝水，敷在膝蓋上，5分鐘之后接下來，皮膚變得很光滑，這時再抹上身體乳鎖住水分。

清晨起來在床上就開始做一遍，用拳頭順著腳背的關節來回揉搓，感覺皮膚發燙為止。手指與腳趾交叉，用力拉伸，腳趾頭感到疼為止。揉搓腳后跟，直到感到熱乎乎的。之后順著小腿到大腿推按，最后按壓腹股溝，總共大概5分鐘就能完成。

小腿細看上去瘦5斤

雖然健康專家對高跟鞋頗為不滿，但是它能拉長腿型，瘦腿的效果非常明顯，不過你會穿嗎?也許你穿一個月都不會瘦，關鍵在于它的高度和你的方法，時尚人士說7cm的高跟鞋讓腿的比例最美;纖體專家說7cm的高跟鞋就是瘦小腿的黃金高度。

有些高跟鞋有很高的防水臺，雖然穿著舒服，但效果甚微，這就如同越累越得運動減肥一樣，只有讓腿感覺酸痛的高度才能瘦出漂亮的小腿。即使速效，也不要每天穿，其實真正達到瘦腿功效，還是3天高跟鞋1天平底鞋替換穿，一周就能讓腿部明顯瘦下去。

聰明站3分鐘，絕望小腿都能瘦

日本名模金子繪美用這套方法幫助藤原紀香、尹恩惠瘦下了小腿!每天只要3分鐘左右，工具是三本書。肌肉型小腿、O型腿、外側肉多，都能通過調整站姿瘦下來。

方法如下：站在書上，腳跟懸空，做抬高下降動作，每天3~5次，每次10秒，兩周就能瘦一大圈。綠色圈出部分是你想瘦位置。

如果是小腿內側較粗，就用這個方法，腳尖打開70度運動。

想減掉小腿外側的脂肪，腳尖相對抬起運動。

每天只需要這個簡單的動作就能修正腿型，完美的小鳥腿不再是夢想!