食療治“冷寒癥”

在醫學上，經常、長期的手腳冰涼，就被稱為“冷寒癥”;冷寒癥容易出現在女性經期、孕期和產期，當然也有人一年四季都體寒，這類人群一定要及早治療，否則后果不堪設想;下面為大家推薦幾道暖手暖腳的食療方，希望對大家有所幫助。

姜絲爆羊肉：羊肉切薄片，生姜切細絲，鍋內加油少許，起旺火，待油冒青煙時，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入姜絲略炒，加入羊肉片翻炒，加入鹽、味精，出鍋時淋麻油即可。

大棗枸杞羊肉湯：羊肉切大塊，在開水鍋中汆出血水備用;大棗和枸杞洗凈備用;鍋內加水，放入羊肉、蔥、姜、大料同煮，煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽煮熟即可。如果不喜歡羊肉的膻味，可以與大棗同時加入橘子皮一兩片，即可減輕膻味。

三香辣椒：紅辣椒(根據自己吃辣的程度，選擇辣椒品種)，在爐火上烤干至接近焦;花生米炒熟至酥脆(芝麻也可);大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝去外層。以上三種原料，分別搗爛，然后再混合，加鹽和味精，即可食用。

此外，怕冷女性還應多吃性屬溫熱的食物，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。

溫馨提示：怕冷并不是一種病，而是一種癥狀，不過大家也應該引起重視，否則等到癥狀嚴重時，治療會變得更加困難。