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按摩輕輕松松降血壓

高血壓是現代的一種慢性疾病,困擾著許多人,下面就讓中醫教大家按摩的方法,降降我們的血壓。

一擦:用兩手掌摩擦頭部的兩側各36次。

二抹:用雙手的食指、中指和無名指的指腹,從前額正中向兩側抹到太陽穴,各抹36次。

三梳:雙手十指微屈,從前額發際開始,經過頭頂,梳至后發際36次。

四滾:雙手握拳,拳眼對著相應的腰背部,上下稍稍用力滾動36次,滾動的幅度盡可能大些。

五摩:按摩風池穴(枕骨粗隆直下凹陷與乳突之間,斜方肌與胸鎖乳突肌的上端之間)、勞宮穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之間,近第2掌骨中點)、內關穴(前臂內側、腕上2寸)等穴位各36次。

六揉:兩手掌十字交叉重疊,貼于腹部,以臍為中心,順時針、逆時針各按揉36次。

此外,患者還應該保持樂觀的心態,這樣才是治病的根本。