健康食譜

香干馬蘭頭

很多人并不知道馬蘭頭是一種什么東西,其實馬蘭頭在我們的生活中是扮演著蔬菜的角色,對我們的身體是很有幫助的,因為馬蘭頭里面是含有很豐富的維生素c,可以幫助我們的細胞新陳代謝,保持細胞的活力,還可以清除體內的一些毒素。

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香干馬蘭頭是很多人喜歡吃的一道菜,雖然比較簡單的,但是想干搭配上馬蘭頭的味道是很多人不能去拒絕的。如果你有興趣想制作想干馬蘭頭的話,可以往下看看比較具體的一些方法。

1原材料

馬蘭頭450克,香干50克,精鹽、白糖、味精、香醋、麻油各適量。

2做法

馬蘭頭揀洗干凈,焯熟瀝水,切成細末;香干切成細末,同放入碗內,加精鹽、白糖、味精、香醋、麻油拌勻即成。

3推薦理由

本品清淡嫩脆,爽口開胃;具有滋養肝腎、清瀉虛熱的功效,常食對患腎盂腎炎病的孕婦有一定療效。馬蘭頭含蛋白質、脂肪、維生素C、有機酸,還含有豐富的無機鹽,其維生素A的含量超過番茄、維生素C的含量超過柑橘類水果。

以上就是向大家介紹了關于想干馬蘭頭的做法,相信很多人在閱讀的時候就已經對這道菜產生了很濃厚的興趣。香干馬蘭頭的的材料是比較簡單的,只要記好制作的步驟就可以完成這樣一道美味的菜肴了,事不宜遲,馬上動起來吧。