吃藥後發胖應怎麼辦？

保持身材不光是為了美，更是健康的基本保證。如果因為吃藥使自己變胖，該怎麼辦？對此，美國《健康》雜誌減肥專家喬治·布萊克本博士提出三條原則：

1.遵循“5斤原則”。隨著生活節奏的變化，體重會有所波動。但很多人對體重“盯得太緊”，稍有變化就如臨大敵。布萊克本博士強調，如果服藥後一個月內體重增長不超過5斤，就不必擔心。

2.排除干擾因素。體重增加超過5斤的人，先從自己身上找找原因。最近是不是飯量變大，運動量減少，如果沒有，就要去看醫生了。

3.不能自行停藥。你可能在短期內沒時間去醫院，於是自己先停了藥。這種做法大錯特錯。布萊克本博士指出，能夠影響體重的藥物多數與各類激素有關，如避孕藥含有雌激素、孕激素，降糖藥會影響胰島素水準等。這些藥物可不能隨意停藥，否則不但影響藥效，還有可能使體重增加得更多。

體重增加的原因有兩個：一是脂肪、肌肉增加，二是藥物引起水鈉瀦留，也就是組織裡水分變多了。多數情況下，只要選擇合理的運動方式，調整飲食結構，就能使你的身材恢復如初。如果效果不明顯，才需要調整用藥。