母嬰健康

孕婦吃橙子好嗎

女性在懷孕的時候,都是有著很多注意事項,尤其是對女性懷孕的時候,在飲食上,也是要合理搭配,這樣對胎兒的成長才會有很好的幫助,尤其是對體質不好的女性,更是要注意這點,使得女性身體各方面,都是可以得到改善,在懷孕的時候,不會有其他問題,那孕婦吃橙子好嗎?


對孕婦吃橙子好嗎,也是很多人不太了解的,因此對這樣問題,也是可以進行詳細咨詢,使得對這樣問題,都是有著很好的了解,因此在選擇的時候,也是可以放心進行。

孕婦吃橙子好嗎:

橙子不僅味美,而且還酸甜可口,大多數孕婦在妊娠期對酸性水果尤其偏愛,而在孕期,孕婦是能吃橙子的。

1、橙子中含量豐富的維生素C、P,橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞,能增加孕婦機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

2、橙子所含纖維素和果膠物質,可促進孕婦腸道的蠕動,有利于清腸通便,排除體內有害物質。

3、橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

4、研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進HDL增加,并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

5、經常食用橙子對預防膽囊疾病有效。

6、橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助于女性克服緊張情緒,對男性的作用卻不大。

通過以上介紹,對孕婦吃橙子好嗎,都是有著很好認識,因此對選擇這樣食物的時候,也是可以放心選擇,橙子含有的維生素含量很高,尤其是含有的維生素c,更是人體所需,所以女性在懷孕的時候,也是可以適當的進行選擇。