女性常吃橙子的幾大好處

橙子是女性朋友應該多吃的食物，特別是中年女性朋友更要多吃橙子，下面列舉幾種橙子對女性朋友的好處。

1、橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。

2、橙子還能夠增強免疫力，因此建議女性朋友們在冬季可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚。

3、橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果，但對于女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。

4、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

5、橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，有助于女性克服緊張情緒。

6、橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。

7、橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

8、一家研究機構研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。