膠原蛋白粉怎么吃

對于很多人來說膠原蛋白粉就是最好的美容佳品，眾所周知膠原蛋白粉不僅具有美白的功效同時有抗衰老的作用。膠原蛋白是人體蛋白的重要組成部分，因此膠原蛋白粉對于想保持年輕的女性來說具有抗衰老的作用，同時對于想美白的人來說又具有美白的作用。膠原蛋白可以增強眼部肌膚的彈性，讓女人的皮膚看起來水當當的。

也正是因為膠原蛋白粉具有很多的美容抗衰老的作用，因此受到了很多人的追棒，而這就引起一個新的問題，那就是膠原蛋白粉要怎么吃美容效果才會最好呢？

在日本的2011年健康博覽會上，膠原蛋白連續6年蟬聯最受消費者青睞的美容產品TOP1，在女性群體中受寵程度可見一斑。在國內，洋品牌和內地品牌層出不窮，哪個好?眾說紛紜。本人認為，就像大米一樣，蘇北大米與北大荒哪個更好?其實都好，只是蘿卜白菜各有所愛，只要產品質量有保證，都有自己的消費群體。

膠原蛋白口服液怎么吃大家都知道，但未必清楚膠原蛋白粉怎么吃?經過整理，問過營養方面的專家，也咨詢過膠原蛋白提取技術方面的教授，總結出下面三種主流吃法：

一、教條法：源自SUM膠原蛋白官網www.sumcollagen.com純水+膠原蛋白粉

準備：杯子1個，膠原蛋白粉，溫水50-100ml，勺子1個

方法：杯子中倒入50-100ml溫水，打開膠原蛋白粉，慢慢倒入杯子中，并用勺子攪拌可以加速溶解

用量：25-35歲，每日用量2-5克(SUM膠原蛋白精華粉1-2袋)，35歲以上，每日用量5-10克(SUM膠原蛋白精華粉2-4袋)，實際情況根據自身需要。

時間：每日早晚各一次

特點：定時定量，只要堅持就有效果，只是每天都當成一個事情來做，能堅持下來的不多，除非特別特別有毅力的人。

二、小資法：營養專家建議，果汁+膠原蛋白粉

準備：杯子1個，膠原蛋白粉，果汁或水果現榨、牛奶、VC片，勺子1個

方法：將果汁或牛奶倒入杯中，打開膠原蛋白粉，慢慢倒入杯子中，并用勺子攪拌可以加速溶解

用量：25-35歲，每日用量2-5克，35歲以上，每日用量5-10克，實際情況根據自身需要。

時間：每日早晚各一次

特點：跟上面方法一樣，也是需要堅持的，看來真是沒有丑女人只有懶女人啊，膠原蛋白粉有果汁牛奶VC的配合，有加強吸收和美白保濕的效果。上床前倒上一杯膠原蛋白果汁飲料，然后躺在床上邊看電視邊喝也是件很愜意的事。

三、懶人法：教授指點，百搭型

他說膠原蛋白其實并不神秘，就是食品，一日三餐怎么吃就可以怎么吃，就當多吃了1斤豬皮，漢代名醫張仲景的"豬膚方"就指出有"和血脈，潤肌膚"的作用。

準備：膠原蛋白粉

方法：早餐喜歡喝牛奶的，就把膠原蛋白粉倒在牛奶里;早餐喜歡喝豆漿的，就倒在豆漿里;早餐喜歡吃面條，就拌在面條里吃掉;早餐吃粥就拌在粥里;晚飯更好辦，盛一碗湯倒在里面喝掉。

用量：25-35歲，每日用量2-5克，35歲以上，每日用量5-10克，實際情況根據自身需要。

時間：每日早晚各一次，什么時候吃飯什么時候吃膠原蛋白。

特點：這方法簡單，飯總歸要吃的，不存在需要堅持，懶女人也可以變成美女人，原來讓肌膚年輕5歲就這么簡單。

膠原蛋白粉真的是美容的必備品，但是是藥三分毒，在好的東西吃過頭了也是會有副作用的，因此愛美的人在吃膠原蛋白粉也要做到適可而止，這樣才能美麗與健康同時擁有。