隨小編漫談晾曬干菜方法

天天食用蔬菜的你，想必對干菜并不陌生吧?比如晾曬豆角，蘿卜，白菜等。干菜雖沒有新鮮的蔬菜好吃，但是在蔬菜旺季我們還是回購買些蔬菜來晾曬，至于原因嘛，是因為干菜的美味，還是因為傳統呢，小編也是苦覓答案啊。但如何保證干菜制品的營養成分和清潔衛生，則頗有學問，小編可是對它有了解呢!

首先，用作干菜的原料，應該選擇新鮮肥嫩、肉厚質實、無病斑、營養價值高的蔬菜作原料，這是保證干菜質量的前提。綠葉菜類如雪里蕻、白菜、芹菜、蘿卜纓等應該選株壯青綠、品質柔嫩的來曬制。茄果類如茄子、辣椒等含有大量的維生素c，要選那種肉厚質實、鮮嫩無病的來加工。瓜類如黃瓜、茭瓜、倭瓜、冬瓜等含有豐富的碳水化合物，為保其本色，以鮮嫩為佳。豆類如豇豆、菜豆等含有豐富的蛋白質、淀粉和多種維生素，應選擇鮮嫩、結實、豆莢筆直、長短均勻的為宜。其次，晾曬時不宜在陽光下曝曬。如果把洗凈并加工成條、片、絲、塊狀的鮮菜直接曝曬，必然使鮮菜脫水過快，加上在陽光下進行強烈的氧化作用，致使菜中所含的有效營養成分遭到破壞，尤其是葉綠素、維生素損失更劇。晾曬干菜的正確的方法應當是半陽半半曬至打蔫、軟化，約7成千時，便將菜移至通風干燥處慢慢陰干，這樣既能保質，又能保色。另外，采用水氽和鹽浸法也能減少營養素的損失。例如曬辣椒干時，將其切成片或絲，用鹽水浸漬20—30分鐘，取出控凈鹽水，再放到陽光下晾曬。曬茄干、菜豆干時，可先將茄子、菜豆放至開水中汆數分鐘。待其顏色變成深綠的，撈出晾涼，加工成片、絲后拌上干面粉，放陽光下曬7成干，移至通風處陰干，也能得到理想的效果。

加工待曬的鮮菜，因漿液滲出，最易招引蒼蠅吸食。蒼蠅爬過的菜，帶有大量病菌，人吃了有害。所以曬制干菜時必須加防蠅、防塵罩。防塵罩可用木條或鐵絲制作，形狀可隨晾曬工具的形狀而定。罩面以窗紗和醫用紗布為好。罩面與菜面的高度不得小于15厘米。這樣，不但能夠保證通風，又能減弱強光的照射。

在曬制干菜時把握好三個環節，并將曬好的干菜妥善的保管起來，便能夠做到營養衛生兩全其美了。

干菜制作的流程也不是很復雜，而且要注意的事項也不是很多，要是有吃干菜習慣的你可以好好反思自己的制作，至于沒有吃過干菜的你，要來好好試一下，如此美味，不吃豈不暴殄天物。?