驚!運動后喝啤酒比喝白水更解渴

俗話說：酒是糧食精越喝越年輕，確實，酒是好東西，尤其是對于運動過后的人們來說;研究表明——運動后喝啤酒比喝白水更加解渴，而且補水效果還更好;以下是相關介紹，感興趣的朋友，一起來看看吧。

來自西班牙格拉納達大學醫學系的曼努埃爾·加爾松教授，對25名學生進行了連續數月的研究。

學生們被要求在攝氏40度的悶熱環境下騎單車做健身，直到快要精疲力竭時才被允許停下來。此時研究人員立即測量他們體內的水分含量、注意力以及運動能力等項指標。

接下來其中一半的學生連續喝下兩杯容量為0.284升的西班牙窖藏啤酒，而另一半人此時則只能喝水。然后這兩組人都被允許敞開喉嚨喝水，想喝多少就喝多少。

加爾松教授指出，與那些一直只能喝水的學生相比，先喝了一些啤酒的學生其身體補水效果要顯得“略強一些”。他堅信啤酒內所含的二氧化碳會幫助人們更快克服口渴的感覺，此外，啤酒內含有的碳水化合物可以補充人們在運動中失去的能量，而所含的糖、鹽和泡沫或許會有助于人體更快的吸收液體。

通過此項研究，科學家們建議每個運動員在一日三餐中都應飲用適量的啤酒，具體數量是男人每天500毫升，女人每天則為250毫升。通常來說，一個人在出汗狀態下每運動一個小時其體內就會損失大約1升的水分。

詹姆斯·貝茨博士是英國巴斯大學從事運動后補水研究的一名專家，他表示：“人們以往總是把啤酒看做是一種利尿劑，但如果你已經感到缺水的話，那么喝上少量的啤酒也不失為一種補水的好方法。”但他同時補充說，運動后補水的最佳方法還是應當去喝那種含有糖、水和鹽的運動飲料。

溫馨提示：適量飲酒對身體好處多多，但過量飲酒對身體傷害是非常大的，希望大家能夠區分清楚兩者的區別。