健康食譜

怎么煎荷包蛋好吃

雞蛋,在現在的廚房中已經是司空見慣的食物了。人們買來雞蛋,會用各種方法將其下廚,比如用白水煮、用來炒菜、做湯、腌制等等,不一而足。雞蛋的營養價值也十分的豐富,不僅可以補充身體所需要的相應的營養,又可以強健體魄。因此,雞蛋在現在的養生食譜中占據著很重要的地位。

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雞蛋的做法有很多種,蛋蛋說煎雞蛋就有很多做法。很多人喜歡吃煎雞蛋,因為雞蛋一旦和油接觸了,它的香味就倍加濃郁。

普通方法煎荷包蛋

材料

原料:雞蛋1個、煎蛋器或洋蔥圈1個,鹽1/4茶匙(1克)

做法

1.平底鍋中涂上一層薄油,加熱到7成熱時,放下煎蛋器(或切好的洋蔥圈)。

2.將磕開的蛋液倒入煎蛋器(或洋蔥圈)里,調成小火慢慢煎到底部定型,均勻的撒上一些鹽,待顏色變成金黃色,蛋液凝固即可。 -

微波爐荷包蛋

材料

雞蛋1枚,油1茶匙(5ml),鹽1g

做法

1、取一個適用于微波爐的小器皿,倒入油,用油刷刷均勻。

2、將雞蛋磕入器皿中,用牙簽在蛋黃和蛋白表面戳幾個小孔,撒上鹽。

3、將器皿放入微波爐中,以900瓦(或高火)火力加熱45秒即可。

小訣竅

1、如果家中沒有油刷,可以輕微搖動微波爐器皿,使油均勻覆蓋內部表面。

2、在雞蛋表面戳孔,是為了防止雞蛋在加熱過程中暴裂。也可以不在雞蛋表面撒鹽,待荷包蛋煎好后,滴少量生抽在蛋上,也很好吃。

3、可適量延長一點時間,以使荷包蛋的熟度適合個人的口味。

荷包蛋的做法有很多種,可以根據自己的口味去調理。如果,你喜歡保留原生態的味道,那就吃水煮荷包蛋;如果更喜歡濃郁的香味,那就選擇煎荷包蛋。另外,還有紅燒荷包蛋、醋溜荷包蛋等等,這么多種做法足夠你嘗試一段時間了!