健康食譜

面包粉的做法

在日常生活,人們經常吃到面包。早餐時,面包與牛奶搭配是一頓既快捷又有營養的餐食;工作時,胃提前進入可饑餓模式,啃兩口面包,頓時解決了肚子叫的問題;看電視時、野餐時、旅行時,面包都不失為人類用來咀嚼的好伴侶。而且,面包的種類也有很多,全麥面包、奶油面包等等,不一而足。

面包作為人類的好伴侶,的確解決了日常生活中飲食的不少問題。面包好吃又方便,那么你會制作面包嗎?都會制作怎樣的面包呢?

老式面包

用料

主料 面包粉180克 低筋面粉120克

輔料 奶粉12克 雞蛋39克

調料 食鹽3克 黃油24克 白砂糖42克 酵母粉4克 水153克

做法

準備:制作老面團,圖1-4將酵種取出回溫后和酵頭中的其余材料混合進行發酵,至體積2倍大,揭開表皮,可以看到蜂窩狀的組織;圖5-6將酵頭和主面團中的材料混合后油法揉至擴展,進行1次發酵

1.面團排氣分割成45g/份,滾圓后松弛10分鐘

2.將面團搟開成橢圓形

3.沿長邊將面團向內折起1/3

4.將剩余1/3向上折起

5.收口捏緊

6.將面團搟開,一頭寬,一頭窄而薄

7.將面團從寬的一頭卷起

8.將面團擺放到烤盤上進行2次發酵

9.發酵好的面團表皮刷蛋液,烤箱預熱185°,中層上下火,時間約25分鐘

粉泥煎土豆

用料

主料 土豆750克

輔料 西葫蘆半根 胡蘿卜半根 雞蛋黃1個 火腿半根 面包粉適量

調料 食鹽1/4小匙 橄欖油1小匙 胡椒粉少許

做法

1.胡蘿卜和西葫蘆洗凈切小丁,放熱水鍋內焯熟,沖水瀝干備用

2.土豆洗凈,刮去外皮,切成片狀,和雞蛋一起蒸熟

3.火腿切小丁,蛋黃切碎

4.在蒸好的土豆中加入鹽,橄欖油,蛋黃,蔬菜火腿丁及胡椒粉,搗成泥狀

5.把放涼的土豆泥分成6小份,用手團成小餅狀,兩面各沾少許面包粉,最后用手輕輕壓一下,使面包粉固定

6.鍋內倒入適量橄欖油,燒熱后,小火煎至兩面焦黃

以上兩款美食就是用面包粉制作而成的哦,一個是傳統的味道,另一個是時尚的味道,在閑來之時,不妨走進你的廚房,試一試吧,味道定會讓你大飽口福!