黃米面窩頭的做法

黃米面窩頭這個食品對于很多現代人來說是非常不熟悉的，更別說黃米面窩頭的做法 了，這是更加不會知道的。黃米面窩頭嚴格來說是很早之前的一種食品了，相信現在的很多老人是再熟悉不過了，因為在他們那個年代黃米面窩頭是非常受歡迎的，同時有好多人在當年都很少有機會吃到黃米面窩頭。

要是給現在的孩子吃黃米面窩頭，相信很多人是咽不下去的，因為現在的孩子很多都是家中的獨身子女，所以平時可以說是"要風得風，要雨得雨“，家里人怎么也不會給孩子平時吃這個的。那么，下面就來介紹下黃米面窩頭的做法。

黃米面窩頭的制作材料：

主料：黃米面

輔料：黃豆粉160克

黃米面窩頭的做法：

1. 將細玉米面、黃豆粉放入盆中，逐漸加入溫水揉和均勻，使面團柔韌有勁;

2. 面團揉勻后搓成圓條，再摘成面劑;

3. 在捏窩頭前，右手先蘸點涼水，擦在左手心上，以免捏時粘手;

4. 取面劑放在左手心里，用右手指揉捻幾下，將風干的表皮捏軟，再用兩手搓成球形，仍放入左手心里;

5. 右手沾點涼水，在面球中間鉆1個小洞，邊鉆邊轉動手指，左手拇指及中指同時協同捏攏;

6. 將窩頭上端捏成尖形，直到窩頭捏到0.3厘米厚，且內壁外表均光滑，上屜用武火蒸20分鐘即成。

黃米面知識介紹： 黃米本是北方一種糧食，照字典的解釋，是去了殼的黍子的果實，比小米稍大，顏色淡黃，煮熟后很黏;把黍子碾成黃米，再把黃米磨成面，即成黃米面。

黃米面營養分析： 黃米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鋅、銅、錳等營養元素，具有益陰、利肺、利大腸之功效。

黃米面適合人群：

1. 適宜于體弱多病，面生疔瘡者食用;適宜陽盛陰虛，夜不得眠，久泄胃弱，治療凍瘡、疥瘡、毒熱、毒腫者食用;

2. 身體燥熱者禁食。

黃米面食療作用： 黃米味甘、性微寒;具有益陰、利肺、利大腸之功效;可治陽盛陰虛，夜不得眠，久泄胃弱，治療凍瘡、疥瘡、毒熱、毒腫等癥。

通過上面關于黃米面窩頭的做法的詳細介紹，對于那些不懂的人來說，現在至少對于黃米面窩頭這種食物有了一定的了解，特別是對于那些小孩子來說，還能起到一定的教育意義。其實大家平時有空不妨按照上面教授的黃米面窩頭的做法，自己動手做下黃米面窩頭，因為這種食物對于大家來說，還是具有一定的養生功效的。