體內濕氣重的表現

看上去健康的身體，可能也隱藏有濕氣重的症狀，給我們的健康留下隱患，到了一定的年紀，就會表現出明顯的症狀或不舒服，甚至引起疾病。如：很多心腦血管病、糖尿病等就是濕氣太重的源頭，濕氣太重還會引起身體本中，大便黏膩，給生活帶來很多困擾。那麼，體內濕氣重的表現有哪些呢?濕氣重主要有六個方面的症狀表現。

體內濕氣重的表現

病從口入，人一旦濕氣重，總會表現出或多或少的不舒服，內行人一看就明白。那麼，體內濕氣重的表現到底有哪些呢?醫生指出，濕氣重可以通過觀察舌苔、消化效果、大便性狀等，來發現症狀，總結主要有以下症狀：

1、舌苔。舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

2、消化效果。濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

3、大便不成形。長期便溏，必然體內有濕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特徵。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

4、頭部。《內經》裡講“因於濕，首如裹。”當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證。

5、關節。當濕邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

6、小便及婦女帶下。濕邪還有一個特徵也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。

體內濕氣重的原因

一是“病從口入”，飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋速食、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。

二是體力活動明顯不足，一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛煉”。殊不知，騰不出時間鍛煉的人，早晚要騰出時間看病。

三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體裡勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間濕邪也會入侵。

可以看出，體內濕氣重的表現還是有很多的，生活中，大家要注意觀察自己的家人的健康狀況，一旦出現以上不適症狀，要儘快看醫生，選擇正規的醫院去檢查，一旦發現濕氣重，要儘快想辦法解決，科學的治療辦法是可以幫助我們得到健康的。