失眠怎么辦？兩道藥膳幫你擺脫失眠的困擾

社會的快速發展，給現代的年輕人帶來了很大的壓力。面對如此大的壓力，使得很多人都無法正常的進入睡眠狀態。第二天便帶著黑眼圈去上班，久而久之，會使得這些人神經衰弱。長此以往，人的身體怎么能承受的了。有的人可能不把失眠當成一種疾病，恰恰相反的是，失眠是一種疾病，并且很大程度上影響著人們的生活和工作。

失眠的癥狀都是睡不著，或者睡的醒。造成失眠的原因有很多，看看以下兩種食療藥膳是不是正好針對你的癥狀呢？

失眠藥膳一：蓮子百合瘦肉湯

功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。

適應癥：神經衰弱，心悸失眠，病后體弱等。

蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，入心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。

蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。

失眠藥膳二：甘草小麥紅棗湯

功效：和中緩急，養心安神，補脾和胃。

適應癥：癔病、神經衰弱、失眠、盜汗等。

甘草性味甘、平，入脾、肺經，能和中緩急，潤肺，解毒：小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經，能養心、益腎、除熱、止渴：紅棗性味甘、溫，入脾、胃經，能補脾和胃、益氣生津、調和營衛。每次用甘草10克，小麥30克，紅棗5枚，清水兩碗,煎至一碗，去渣飲湯。

溫馨提示：有個好的睡眠，才能更好的更多的去投入到生活工作中去，如果以上兩種藥膳正好適合你的病癥，為了自己的身體健康，不妨試一下啊。會幫助你擺脫失眠的困擾的。