健康食譜

豆腐腦怎么做

豆腐腦這種地道的著名小吃,相信很多朋友都非常喜愛。除了因為豆腐腦本身又滑又香又嫩之外,此外又由于豆腐腦是利用大豆蛋白質制作而成的,因此它的營養價值和功效都是非常不錯的。當然豆腐腦還可以分為甜和咸兩種不同風味的做法。那么到底豆腐腦怎么做好吃呢?

其實豆腐腦又被人們稱之為豆腐花,此外豆腐腦最早的時候一直流行于中國大部分的地區,尤其是中國的南方地區,其中包括了廣東,香港,甚至是臺灣等地區。因此豆腐腦一直是深受大眾歡迎的廉價滋補品之一。那么到底豆腐腦怎么做呢?

豆腐腦怎么做

鮮香豆腐腦

材料:內酯豆腐150g,鮮香菇1朵,干木耳10g,生抽15ml,水淀粉30ml,油15ml

做法

1、將內酯豆腐用小勺盛入小碗中,放入蒸鍋中蒸制10分鐘。

2、干木耳用溫水泡發后,洗凈,切成碎末。鮮香菇洗凈,去蒂,同樣切成末。

3、中火加熱鍋中的油,放入香菇碎和木耳碎,翻炒片刻,調入生抽,再加入50ml水。燒開后,將水淀粉倒入鍋中,再次燒開,離火。將香菇木耳鹵汁倒在蒸好的豆腐上,即可。

香嫩滑爽豆腐腦

材料:內酯豆腐王1.25克,干黃豆250克,鋼筆指針溫度計1個,蔥花適量,香油0.25小匙,花生醬適量,醬油適量

做法

1.250克的干黃豆用水泡一晚,第二天制作。

2.泡好的黃豆,用勺子半水半豆加入原汁機內,磨成豆漿汁,紅薯反復磨了2次。出來2大杯800毫升的豆漿汁。