盤點荔枝的五大保健功效 消腫解毒止血止痛

到了夏季，各種美味水果數不勝數，大家都知道吃水果對身體好，保健功效好，就拿荔枝來說，保健功效齊全又美味十足，一顆顆飽滿的荔枝讓人垂涎欲滴，剝開那層殼的一瞬間，透亮的果肉惹人分外喜愛，輕輕地咬上一口，心都要醉了。那麼夏季吃荔枝的功效和作用有哪些呢?下面就跟小編一起來看看。

荔枝的功效和作用

荔枝味甘、酸，性溫。具有補脾益肝、健腦益智、生滓止嘔之功效。在我國，荔枝一直作為一種健腦益智的重要滋補果品而在民間廣泛食用。古人對它很是推崇，有“人間仙果料”、“佛果”之美稱。分析表明，荔枝含有豐富的葡萄糖，一般含量多達60%。此外，還含有果糖、蔗糖、蛋白質。蛋白質中含有多量的精氨酸和色氨酸，尤其是色氨酸是神經介質5一羥色胺的基質，可直接影響大腦功能。

荔枝主產于福建、廣東、廣西、臺灣、雲南、海南、四川等地，品種很多。作為健腦食物用，一般以選用糯米糍、橘味、增城掛綠、妃人美等品種為宜，且要挑選個大、核小、肉厚、質細、味甜、氣香的荔枝。

荔枝營養保健功能

①補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

②增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補

③降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

④消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰鬁、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

⑤止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

小編溫馨提醒：

因為荔枝性溫的緣故，人們食後容易上火，所以建議大家一次食用的量不要過多，通常以吃十個以內為宜，荔枝食多若出現牙齦腫痛、腹脹等症狀時，可將荔枝殼煎水飲或將幾片檸檬泡茶飲，能解除病症。