與胎兒孩子聰明有關系的營養

越來越多的研究結果表明：使頭腦更聰明的食物是存在的。由此看來飲食的方式對于胎兒和孩子的大腦發育是有直接的關系的，那么下面就讓小編來給大家詳細的講解一下，以供參考。

日本大阪大學蛋白質研究所教授中川八郎指出：飲食習慣與性格及精神活動有密切關系。如歐美人以肉食為主，擅長理論思維，性格剛強、固執;而日本人以米食為主，有較強的實際應用能力，富有創造力。

大多數腦物質都是由氨基酸合成的，而氨基酸的來源是蛋白質，所以，蛋白質的攝取量在一定程度上決定著人的個性和民族性格。維生素與腦物質及其人的智力之間的密切關系也不可等閑視之。

膳食中缺乏維生素b1，會對中樞神經產生不良影響。嚴重缺乏者會引起“腳氣病”，并會產生嚴重的精神病變。

機體早期缺乏維生素b5，會影響智力發育，表現為反應遲鈍、恐懼、言語行動異常。

長期缺乏維生素b5，會出現“進行性癡呆癥”，嚴重者可發生“癲狂”。

當孕婦體內維生素b6缺乏時，制造腦物質——酪氨酸的酶活性會下降，因而容易生出癲癇患兒。嬰兒膳食中缺乏維生素b6，會引起驚厥、神經炎。　亂補脂溶性維生素可能中毒>>

膳食中缺乏維生素b11，除產生頭昏、頭痛等癥狀外，還可能使人患精神方面的疾病，并有記憶力下降、急躁、煩悶、不安等癥狀。

膳食中維b12供給不足，易患“智力衰退性精神病”，表現出判斷能力、記憶能力、自制能力下降，語無倫次，性格異常等癥狀。

膳食中缺乏維生素c，可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。

人的先天智力條件好壞，與胎兒期從母體吸取的營養有密切關系。科學家們經過長期研究后指出，蔬菜的營養與兒童的智力密切相關。

一些孕婦和兒童中普遍地存在著偏食、挑食和厭食蔬菜的情況，這對兒童大腦發育、智力成長是很不利的。

科學家做了這樣的試驗，將一些智力遲鈍的兒童分成兩組，第一組食用含有維生素a、c和葉酸、b族維生素的蔬菜及一些礦物質，第二組使用安慰劑。經一段時期后，食用富含維生素蔬菜的第一組的智商要比后者顯著提高。當給服安慰劑的第二組也補食含有大量維生素的蔬菜后，其智商也有明顯的上升。

人的大腦主要由脂肪、蛋白質、糖、維生素等七種營養成分構成。其中維生素b族、c和e極為豐富，這些維生素與兒童的智力關系很大。在新鮮蔬菜中，存在著大腦正常發育所需要的大量維生素b族、c和e，它們不但質量高，而且容易被吸收利用。重視孩子對蛋白質、脂肪和糖的投入，而忽視了維生素對兒童的發育及與智力的影響。

所以對于孕婦和兒童來說都最好不要偏食，應該要合理的搭配自己的飲食，這樣才有利于大腦的發育。