眼干眼澀怎么辦

如果長時間的在電腦前工作，就會感覺到眼睛會很干很澀，而且有的時候還會很疼。如果用滴上點眼藥水，癥狀就會緩解。據專家介紹，像眼睛出現眼干眼澀這種現象，被叫做是眼結膜干燥癥，也就是我們常說的干眼癥。是什么原因造成眼干澀的，眼干眼澀怎么辦?采取什么樣的治療方法呢?

眼干眼澀怎么辦，根據專家的介紹，我們知道了眼干眼澀是由很多的原因造成的，有的時候是疾病造成的，有的時候是眼睛疲勞造成的，下面就是我們給大家介紹的有關眼干眼澀的治療辦法。

1.多眨眼：眼睛長時間盯著一個方向看或者長時間用眼，會引起眼睛疲勞，導致眼睛干澀。多眨眼可以保持眼睛潤濕而不干燥，長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。

2.注意姿勢：對于那些長期在電腦旁工作的人來說，坐姿和距離是非常重要的，盡量保持在60厘米以上距離，調整為一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。

3.做眼保健操：上學的時候大家應該都做過眼保健操吧，現在眼保健操已經成為了群眾性的運動項目，它可以調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。同樣對于預防眼睛干澀有一定效果。

4.注意用眼衛生：很多情況下造成眼睛干澀的原因是沒有注意用眼衛生，我們要記住勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛生。

5.注意飲食：我們應該多吃一些對眼睛好的蔬菜和水果，補充維生素用來抵抗眼睛干澀等眼部疾病，避免使用那些會使你的眼睛和身體脫水的食品和飲料，為了保持體內有充足的水分，我們要多飲水。

眼睛是最值得我們保護的，眼睛可以讓我們看到世界，擁有光明。所以一旦眼睛出現了疾病的時候，不要及時的治療，就像眼干眼澀的時候，我們就可以通過以上的方法進行緩解。這樣也就對眼干眼澀怎么辦有了明確的答案，希望我們的方法能讓大家的眼睛得到恢復。