寶寶感冒怎么辦 教你秋季預防小妙招

寶寶感冒怎么辦?這是父母們最頭疼的問題，尤其是現在正值秋季，天氣漸漸轉涼，是感冒的高峰期。為了防止寶寶秋季感冒，這里教父母們幾個秋季預防感冒的小妙招，讓小寶貝們時刻保持健康。

第一 吃好。

首先，飲食均衡有規律才能增強寶寶抵抗力。保證寶寶飲食營養的均衡全面。讓寶寶在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質、糖分、脂肪和礦物質等營養素的食物(如，蛋類、奶類、瘦肉和豆制品等)，有助于增強體魄。讓寶寶養成良好的飲食習慣，挑食、偏食容易造成營養不均衡，導致身體抗病力減弱，容易受病毒的入侵。

其次，補充維生素。維生素能促進體內重要代謝，特別是維生素A和維生素C能增強皮膚和黏膜的功能，所以讓寶寶多吃胡蘿卜、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果，其中所含的β胡蘿卜素(在體內轉換成維生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡蘿卜也不能吃得過多，免得寶寶的膚色偏黃。

再者就是少吃鹽多喝水。給寶寶準備的飲食要清淡，食物過咸會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，另外還會增加寶寶腎臟負荷，降低人體免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發感冒。天氣干燥，每天給寶寶多喝水(特別是天氣寒冷時，可以給寶寶喝冷開水)或一定量的果汁，有利除燥，保護黏膜的功能，促進病毒的排除，預防感冒。

第二 加強身體鍛煉。

該法則就是要求父母們除了給寶寶好的營養外，還要帶寶寶多做鍛煉，這樣才能提高寶寶御寒能力、增強免疫力。再來就是別因為秋季轉涼而將適當的戶外互動取消。每天保證1～2個小時的戶外活動，讓寶寶利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應，可促進血液循環，增強對環境冷暖變化的適應能力和身體免疫力。

再者就是慎入公眾場所。秋季是感冒高發季節，要盡量避免帶寶寶到人群聚集的公眾場所，如商場、超市等。因為人多的地方，空氣中含有大量的感冒病毒，容易引起人與人之間呼吸道病毒的交叉感染。

寶寶感冒怎么辦這個困擾父母的問題，終于不再成為最讓大家頭疼的事情了，上面給大家介紹的秋季預防小妙招，能夠從各個方面提高寶貝的抵抗力，起到預防寶貝感冒的效果，讓小寶寶們能夠保持健康。