懷孕嘔吐怎么辦

懷孕嘔吐怎么辦，女人懷孕可能不同于平常生活，會引發一些妊娠現象，比如嘔吐、吃不下食物。以前我老婆懷孕的時候我就經常看到我老婆出現孕期嘔吐現象并且還吃不下食物，通過和醫生的溝通我了解到了懷孕嘔吐是孕期中的一種正常現象，叫我不必緊張，可以通過生活中的一些干預手段來做到預防。今天我就來跟大家分享一下懷孕嘔吐怎么辦的一些經驗。

懷孕嘔吐怎么辦，今天我跟大家分享的經驗只是從生活中的一些細節方面來做到干預，因此有沒有效，可能因人而異，不同的人群達到的效果可能都不一樣，不過適當的通過生活調理來緩解懷孕期間出現的妊娠現象是有必要的，希望下面我所講的對您有所幫助。

1、如果總是嘔吐的話，包包里可以放一些話梅、干草杏之類的，這些小零食含酸性菌，可以減少嘔吐的發生。

2、飲食方面多以清淡和流食為主，例如青菜;還要經常吃含維 生素 高的水果 ，蘋果、草莓等。維生素的增加會減少孕婦嘔吐的發生。適當的增加一些按摩，使孕婦更舒服一點。

3、多注意休息，再一個可以準備點蘇打餅干，惡心的時候吃點，可以幫助中和胃酸，緩解嘔吐。讓家里人買點楊桃可以緩解孕吐。

4、晚上睡覺時，枕頭稍稍抬高一些，使身體有一個弧度，可以減少惡心嘔吐的發生。

5、懷孕嘔吐也可能是身體缺乏鋅的元素的原因造成的，建議去醫院檢查一下微量元素。及時掌握身體的情況。

以上就是懷孕嘔吐怎么辦的一些知識，另外醫生也說，在女人懷孕期間最好是增加一定量的室外活動，保持心情愉快，注意室內通風，保持一個通暢的環境有助于孕期女人肺部的有氧呼吸，同時對胎兒有利，當然如果在懷孕期間出現什么異樣反應，最好還是及時和醫生溝通。