七個方法讓頭發不變白

1、常梳頭：

不要用力過猛。常梳理頭發能清除頭發中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

2、搓頭皮：

每天早上起床后和晚上睡覺前，將雙手十指插入發內，用指甲背按照從前額經頭頂到后腦的順序，揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。

3、不建議燙發和染發：

如有此必要，至少間隔3-5個月一次。

4、經常使用護發素：

選擇品質好的護發素，在日曬、雨淋、或洗海澡后半個小時內使用。

5、保持心情穩定，調節心理。

6、飲食上選擇食物要講究：

黑豆、黑莓、黑芝麻等黑色食物要經常使用，因為黑色入腎;薏米、山藥、土豆、牛肉、百合、扁豆、山楂、苦瓜、西瓜、絲瓜等都可以起到健脾消暑，補中益氣的食品，有利于頭發的維護。每天要吃蔬菜和水果，蔬菜300-500g，水果200-400g，這些可以足量的攝入維生素和礦物質，這些都是頭發營養需要的必需物質。

7、每天足量的飲水

每天至少1200ml水量，因為水能更好的滋養頭發。