冬蟲夏草要怎么用才有效？

冬蟲夏草與人參、鹿茸一起并稱“中藥三大寶”，適用于肺腎兩虛、精氣不足、咳嗽氣短、自汗盜汗、腰膝酸軟、陽痿遺精等病癥。由于其藥性溫和，與其他補品相比，具有更廣泛的藥用和食用性，是年老體弱、病后體衰、產后體虛者的調補佳品。

與人參等補品不同，冬蟲夏草并不適宜用泡茶的方法來服用。冬蟲夏草屬于昆蟲和真菌的混合體，其體內的很多有效物質都是大分子，如蛋白質、核苷等，用水泡后只能有少量的有效物質能溶解到水中，飲用后藥效并不理想。

即使將泡軟的蟲草吃下去，人體也不能完全將其消化吸收。只有通過長時間的水煮或酒浸，使其有效成分充分溶解出來，才能利于人體吸收。而像人參、枸杞子等，其小分子成分在水中較易溶出，泡水飲用后人體可以吸收大部分的有效成分。

另外，冬蟲夏草表面會附著很多寄生蟲、真菌孢子等，直接把這些東西吃進肚子，會影響到人體健康。如果只是水洗后再用開水浸泡，并不能去除干凈冬蟲夏草表面寄生的這些東西。只有經過較長時間的煮沸或者用酒浸泡，才能保證安全。因此，冬蟲夏草最好的服用方法是水煎、煮湯或泡藥酒。