立秋后 寶寶該如何穿衣服

一轉眼就立秋了，北方部分地區早晚已開始有微涼的感覺，而南方大部分地區仍被高溫酷暑掌控，不過盡管如此，我們的一些生活習慣還是應該順這節氣而改變。在寶寶穿衣上也要有所講究，家長要根據天氣的變化適當增加衣服，尤其不要馬上“捂”，否則寶寶更容易感冒。

立秋后不要馬上給孩子加衣服

有些家長在立秋之后，會下意識地給孩子增加衣服，然而立秋并不是真正的秋天，全國大部分地區仍處于炎熱當中，如果寶寶穿多了，很容易捂出一身汗，這樣吹到一點冷風馬上就會感冒。

俗語說“春捂秋凍，不生雜病”，意思就是春天不要過早減衣服，秋天不要過早加衣服，這樣才不容易生病。因此，寶寶秋季穿衣也要順應“陰津內蓄，陽氣內收”的需要，適當地凍一凍。

立秋后穿衣要注意“三暖”

盡管立秋前后仍是酷暑高溫天氣，但隨著時間的推移，天氣會漸漸轉涼，尤其北方地區在經歷“秋老虎”過后早晚會變得寒冷。讓寶寶“秋凍”，并不是說天氣轉涼也不要穿衣服，正確的做法是不要過早增衣，并合理增加衣服。

立秋過后孩子穿衣一般保證“三暖”即可。第一暖是“肚子暖”，孩子由于腸胃功能發育不完全，如果著涼容易導致脾胃虛弱，容易導致孩子食欲不振，甚至肚子痛，極易導致疾病發生。第二暖是“手腳暖”，手腳的皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方，孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。不過1歲以內的寶寶手腳更容易變涼，不能光靠觸摸手腳來增減衣服。第三暖是“背部暖”，背部適當溫暖可以可以預防疾病，減少感冒的機會，但背部不可過暖，否則容易出汗，更容易因背濕著涼感冒。

衣服推薦：長袖套裝很方便，薄外套是必備

秋天的氣候一般是早晚涼中午熱，因此寶寶早晚應該比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如針織開衫、薄運動外套等，白天應適當減少衣服，尤其是孩子在運動的時候。

在服裝搭配方面，如果家長圖省事，可以給孩子薄款棉質長袖套裝，注意不能太厚實，一定要選輕薄款，然后早晚再套上一件薄外套即可。如果家長比較有心思給孩子穿衣打扮，可以考慮長款T恤+休閑褲或背帶褲，女孩子穿裙子最好內搭一層薄褲襪。另外，孩子的頭部不需要太保暖，不要過早給孩子戴帽子。

需要指出的是，華南等還比較炎熱、且溫差不大的地區建議還是以夏裝打扮為主。