美容養生

皮膚暗黃怎么改善

為什么有的人臉色蒼白,為什么有的人臉色暗黃,為什么有的人臉色白里透紅呢,或許人們會說,這是營養不足而造成的,或許人們會說是不是有什么病呢?而皮膚暗黃不但對美觀受到影響,而且皮膚暗黃對皮膚也是一種損傷。皮膚暗黃怎么改善呢?

皮膚暗黃可能與很多的因素有關,或許是疾病引起的,或許是由于日光的照射引發的等因素都容易造成皮膚暗黃。皮膚暗黃的出現讓很多的女性非常的痛苦,因為愛美的女性都想讓自己的皮膚美白,有光澤,有彈性,下面我們就給大家介紹一下皮膚暗黃怎么改善?

1、大豆制品。

大豆中的異黃酮素(isoflavones)是一種植物性雌激素,可以代替一部份女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物大豆制品,如豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇,而其他加工豆制品,如百頁豆腐、豆干及豆皮等,熱量都比一般豆腐高很多,像100公克盒裝嫩豆腐、傳統豆腐,熱量大約50~88卡,但同樣100公克的豆干就要160~190卡,百頁豆腐要214卡,日式炸豆皮更要385卡,熱量相差2倍以上,最好少食用。

2、大棗。

民間有"一日吃三棗,終生不顯老"的說法。大棗能益氣健脾,促進氣血生化,使面色紅潤,皮膚潤澤。同時,大棗中所含蛋白質、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝,防止色素沉著。

3、檸檬。

含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降底皮膚癌發病率,每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。

4、堅果。

堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕,讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積,還能預防痘痘。

皮膚暗黃怎么改善,以上的方法是從飲食方面為大家做的介紹,其實對于皮膚暗黃的情況還可以從美容方法做文章。不過,先要搞清楚皮膚暗黃是什么因素造成的,再進行處理。為了能夠讓自己的皮膚更好,更美白,平時一定要注意保養好皮膚。