哪些活動不利于剖腹產術后恢復

女性產后的月子期是身體恢復的關鍵時期，所以女性一定要重視起來，不要和自己的健康過不去，尤其是剖腹產的女性。月子期稍有不注意就可能落下月子病，而這些落下的病癥會在今后長達數十年的時間內一直折磨著女性，妨礙身體健康。日常生活中哪些活動對剖腹產媽媽的身體恢復不利呢?

? 采取臥姿

部腹產女性的傷口主要在腹部，產后麻藥的藥性散去之后，傷口就會感到疼痛，而采用平臥的姿勢會加重傷口的疼痛，不利于傷口的恢復。故剖腹產的女性產后宜采用側臥方式，這樣有助于身體的恢復。其實，女性也可采用半坐臥位的姿勢，這樣有助于子宮內惡露的排出，加速子宮的恢復。

? 不動

有些女性錯誤地認為，產后躺著一動也不動是最好的休養方式，其實不然。女性產后二十四小時內就應該有適量的活動，適當活動能促進血液流動，有助于全身經脈的通暢，且有助于腸胃活動，改善食欲等益處。媽媽們產后可以適當地翻身，慢慢坐起，體力好的話甚至可以下床適當地走動。這些對女性產后出現的便秘、小便赤痛等現象都能起到一定的緩解作用。

? 不敢大小便

產后起初的幾天大小便會伴有痛苦感，所以有些女性產后便不敢大小便，導致大便干結，患上便秘癥，更加不容易讓毒素排出體外。因此產后女性要堅持大小便，即便是出現赤痛感也要堅持下去，多喝水，適量運動，進食一些富含粗纖維的食物也有助于改善便秘問題，幫助緩解大小便所帶來的痛苦感。

? 坐浴

對于一些在冬季生產的女性來說，產后洗澡采用坐浴會暖和許多，但是坐浴容易導致女性產后感染細菌。并且醫生有明確的交待，傷口在短時間內最好不要接觸水，每天清潔時擦試干凈即可。坐浴時傷口接觸水的時間較長，隨時可能導致傷口感染，不利于產后傷口的恢復。另外產后媽媽的子宮和盆腔尚未恢復，也更容易出現子宮或盆腔的感染。

? 不良生活習慣

·有些女性產后馬上就穿過短的衣褲，這樣容易導致涼氣侵體。身體受涼不利于女性產后恢復，甚至會導致女性在以后的生活中怕寒畏冷，身體素質下降。

·熬夜、產后睡眠差也是嚴重導致產后恢復不佳的原因之一，而好的睡眠質量則能加速女性身體的恢復速度。

·有些女性產后大補特補，要知道凡事過之則反，飲食過于失衡、營養過剩都不是好做法。產后飲食宜清淡，均衡營養即可。