ABC教你告別 “黃臉婆” ！

長期心情緊張、抑郁、煩悶，長期營養不良、貧血等都可能導致機體代謝功能下降，精神萎靡、形體消瘦、面色干黃。ABC護理專家來幫姐妹們出出主意，盡快跟“黃臉婆”稱號永別。

1、山楂是每個女人都需要的“好氣色”食物

每天喝一杯山楂茶，可以明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對我們的好氣色有幫助。

2、培養上廁所的好習慣，每天排毒不懈怠

如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚發黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。保證自己每天吃足七種蔬果，或者用蔬果汁來補充維生素促進排便也是擁有好臉色的高招。

3、午睡美容法

對于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現每天中午小睡不僅讓下午精力充沛，還對身體的健康有長遠幫助。午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關閉電腦，以杜絕輻射。

4、黃酒可以來點兒

想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天里可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對于改善膚色有幫助。每天飲用一杯就好，不要過量。

5、喝水很關鍵，遠離咖啡因

現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。

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6、為皮膚除污補水不能少

保持皮膚清潔、給皮膚喝飽水是擁有好氣色的訣竅，包包里常備ABC清麗爽膚棉就一步搞定了！

ABC清麗爽膚棉采用高質量的提花無紡布為材料，輕柔舒適，含水量適中，特別添加的“Cremogen?M82”植物控油因子，在去除臉上的多余油脂，持久控制油脂的分泌，讓你擺脫肌膚變成大油田的困擾。不僅如此，它還含有金鏤梅提取液，保濕補水，讓肌膚變得水嫩，給肌膚帶來清爽舒暢的感受！