幼兒保健常識 幼兒冬季保健要點

導語：寒冷的冬季，早晚溫差較大，加上氣候乾燥，免疫力較低的幼兒極易患上各種呼吸道疾病。所以幼兒的冬季保健也是家長們現在最需要注意的問題。下面就向大家介紹一下幼兒冬季應該如何保健，家長也可以多瞭解此方面的知識。

幼兒應該如何進行冬季保健：

1、合理穿衣，及時增減衣服

幼兒衣服應隨氣候變化而增減。如果外出時進行比較劇烈的戶外活動，就不要給孩子過多地穿衣。因為劇烈運動會出汗而弄濕內衣，容易傷風感冒，對健康不利。睡覺時脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子著涼。在穿衣方面，經常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就要加一件衣服。

2、保持幼兒寢室活動場所內空氣流通

不要因為天氣變冷而緊閉門窗，要保證室內空氣的流通。做到了經常開窗換氣，保持室內空氣清新，再堅持每天早上用冷水洗臉的話，對幼兒的健康有很多好處的。而且幼兒的被子需要經常洗、曬，保持清潔。

3、適度的運動和鍛煉

冬天最適合戶外運動，鍛煉可增強幼兒體質，增強自身免疫力，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質。

4、定期健康體檢

幼兒可以每半年體檢一次,隨訪體質量,身長等外,還要注意視力測試,牙齒衛生等。幼兒的行為心理健康也應重視,必要時可做智力,行為等測試。

5、合理安排膳食，注意營養保健

冬季幼兒容易缺維生素D、感冒、上火，可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的熱性食物也應增加些。此外還要保證幼兒的飲水量。如果上火，可以用鮮百合熬粥，加點冰糖，美味又敗火。還應多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強抵抗力，起到預防感冒的作用。