孕婦能喝紅糖水嗎 避免妊娠糖尿病

導讀：孕婦能喝紅糖水嗎?紅糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨特的功效,那麼，孕婦能喝紅糖水嗎?下面四季養生網小編來告訴大家孕婦能喝紅糖水嗎。

孕婦能喝紅糖水嗎：

紅糖是熱甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸都是合成人體蛋白質、支援新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎物質，對促進健康有絕對的正面效用。未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外，紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。

在懷孕期間不要喝紅糖水。孕婦非常容易得妊娠糖尿病，如果在懷孕期間再喝紅糖水必定會加大患妊娠糖尿病的可能。所以，為了自己和寶寶的健康，建議准媽媽們在懷孕期間還是不要和紅糖水的好。由於胎兒的發育及婦女自身紅細胞的增加，鐵的需求量也隨之增加。此時孕婦最好還是通過飲食來補充，像魚、肉、蛋、黃豆製品等含有豐富的蛋白質，蛋白質是參與合成血紅蛋白的物質基礎。小白菜、捲心菜龍鬚菜中含有較為豐富的葉酸，葉酸能夠促進造血，當然准媽媽一定會服用葉酸片，預防胎兒畸形及貧血。