冬季嘴唇干燥脫皮 妙用維生素

核心提示：冬季天氣干燥，不少人嘴唇和其周圍的皮膚會干燥脫屑，不停地舔，不停地裂，令人苦不堪言。這其中，有不少是由于缺少維生素而導致的唇炎，只需要吃點B族維生素，再抹點維生素E，就能輕松解除困擾。

唇炎以唇黏膜紅腫、糜爛、皸裂、脫屑為主要特征，其發病與寒冷、干燥、日光照射、煙酒刺激等有關。如果您的唇炎反復發作，上唇尤為明顯，特別在冬季刮風和干燥的季節容易犯，很可能是B族維生素缺乏導致的。其中，唇炎者最主要缺乏的就是維生素B2。

維生素B2也稱核黃素，它參與人體內生物氧化酶的催化過程，缺乏維生素B2，將影響生物氧化，體內的物質代謝紊亂，使人易患唇炎、舌炎、眼結膜炎、角膜炎及脂溢性皮炎等疾病。尤其在氣溫較低和相對濕度較低時，天冷與干燥并存，維生素B2的缺乏癥更明顯。

癥狀較輕時，口服維生素B2效果最好。一般每日服3次，每次5—10毫克(1—2片)，通常一周后，脫屑癥狀能明顯改善。

如果脫皮嚴重，口服維生素B2的同時搭配涂抹維生素E，效果會更好。維生素E是一種高效抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，改善皮膚血液循環、增強 肌膚細胞活力。建議每晚將維生素E膠囊刺破，用棉簽蘸取涂抹并按摩唇部，用溫熱毛巾擦掉磨出的死皮，再抹上維生素E睡覺。次日清晨，可看到明顯的效果。但 注意不要白天涂抹，否則容易沾灰塵。

如果您的唇炎是過敏引起的，表現為是下唇多見，唇紅糜爛，單靠補充維生素治療的效果不大，應及時到醫院就診。

良好的習慣有助于預防唇炎，如無論男女，都養成使用護唇膏的習慣。天氣干燥時應少舔嘴唇。冬季飲食上多攝取B族維生素，多食新鮮蔬菜如黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等；補充水分，充足的飲水量，對于人體機能的均衡有極大的幫助。