春季減肥食譜 自制大盤涼拌菜

減肥大拌菜的材料可以根據你自己喜歡，凡是可以用作涼拌菜的菜都可以越吃越瘦才是減肥的王道。

減肥大拌菜
原料：苦菊、生菜、黃瓜、小西紅柿、櫻桃小蘿卜、洋蔥、紫甘藍
減肥大拌菜做法：
1、黃瓜去皮切片，小蘿卜去蒂切片，西紅柿洗凈備用
2、苦菊洗凈撕成小朵，生菜洗凈撕成小朵
3、洋蔥切圈，紫甘藍撕成小朵
4、將洗好切好的蔬菜放入盤中
5、用意大利香醋、迷迭香、鹽、胡椒粉、橄欖油。調成油醋汁。
6、倒入到菜中攪拌均勻撒上花生碎即可。

溫馨提示：這個菜的材料可以根據你自己喜歡，凡是可以用作涼拌菜的菜都可以：彩椒、紫甘藍、生菜、黃瓜、豆制品、堅果。顏色上最好齊全些，既美觀又營養