脾胃虛弱需要怎么調理呢？

如果一個人脾胃虛弱，那他所吃的東西就會難以被人體所吸收，這對于身體健康自然是會造成不良影響的，因此，如果存在著相關癥狀，大家一定要引起注意，在平日的飲食上加以調理，一般經過適當的調理，是能恢復正常的，下面，專家就來給我們介紹一下脾胃虛弱會有什么樣的表現，及如何進行食療。

在我們的生活中，有不少人表面上看起來很健康，但是其實他的身體已經被疾病所侵擾，脾胃功能好不好是對人體健康有著重要意義的，如果存在脾胃虛弱的情況，應及時進行調理，下面具體來介紹下。

脾胃虛弱表現：病程較長，泄瀉時輕時重或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食后易瀉，吃多后見腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白。治以健脾益氣，助運化濕，可通過以下方法進行食療方：

1.紅棗小米粥:取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛。

2.蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱。

3.沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛。

以上專家為我們簡單介紹了有關脾胃虛弱的癥狀以及食療方，希望大家能夠對自己的身體狀況多加了解，如果存在著脾胃功能不好的情況，可以通過以上這些食療方進行調理，以幫助健脾益氣，更好的維護身體健康，如果癥狀嚴重的話可去醫院就診。