被你舍棄的大蒜有哪些保健功效

很多人不喜歡吃大蒜，因為它獨特的氣味，但是殊不知，大蒜是中非常有效地保健品，它富含硒、磷、鎂、鈣、鐵、硅、鋁、鋅元素，下面我們就和小編一起來看看大蒜有哪些保健功效。

1. 調節胰島素：

近年來由于人們的膳食結構不夠合理，人體中硒的攝入減少，使得胰島素合成下降;而大蒜中含硒較多，對人體中胰島素合成下降有調節作用，所以糖尿病患者多食大蒜有助減輕病情。

2. 抗癌防癌：

大蒜能保護肝臟，誘導肝細胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，從而預防癌癥的發生。同時大蒜中的鍺和硒等元素還有良好的抑制癌瘤或抗癌作用。

3. 預防關節炎：

大蒜能“除風濕，破冷風”，對風寒濕類關節炎有抑制作用。

4. 延緩衰老、預防鉛中毒：

常食大蒜能延緩衰老;它的抗氧化性優于人參;經常接解鉛或有鉛中毒傾向的人食用大蒜，能有效地預防鉛中毒。

5. 降低血脂、防止血栓：

大蒜有效成分具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。

6. 防止癌腫：

大蒜素及其同系物能有效地抑制癌細胞活性，使之不能正常生長代謝，最終導致癌細胞死亡，并且大蒜素還能激活巨噬細胞的吞噬能力，增強人體免疫功能，預防癌癥的發生;大蒜素能阻斷亞硝酸鹽致癌物質的合成而防治癌腫。

7.消除疲勞、恢復體力：

有人研究發現豬肉富含維生素B1的食物之一，而維生素B1與大蒜所含有的大蒜素結合在一起，能很好的發揮消除疲勞、恢復體力的作用。

8.強力殺菌：

大蒜是天然的植物廣譜抗菌素，大蒜約含2%的大蒜素，大蒜素有很強的殺菌作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。

9.排毒清腸，預防腸胃疾病：

大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化。

10.預防感冒：

大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預防感冒，減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。

看完上面的介紹，你是否對小小大蒜的強大的保健功效十分吃驚呢，是否還要舍棄這樣優秀的保健品呢?