安利蛋白質粉怎么吃

相信很多人家中都會購買幾瓶保健品，其中安利紐崔萊的蛋白質粉是很多人所選擇的保健品之一。安利蛋白質粉含有大量人體所需的氨基酸，不僅容易被人體吸收，而且膽固醇含量低，糖分低等，成分非常的天然，非常適合需要補充蛋白質的各類人群，還能夠提高我們的自身免疫力等。那么到底安利蛋白質粉怎么吃呢?

好的保健品應該要食用得當才能更加吃出健康，否則只會浪費錢和浪費時間，吃了也白吃，尤其是像安利蛋白質粉這種保健品一樣。那么到底安利蛋白質粉怎么吃呢?吃的時候要注意什么呢?

安利蛋白質粉怎么吃

紐崔萊蛋白質粉，是高科技的綠色食品，它含有9種必需氨基酸，并且比例非常適合人體需要，極易被人體吸收，它低糖、低脂肪，低膽固醇，不含色素和防腐劑。主要原料是大豆蛋白質和牛奶蛋白質，不含任何化學色素、人工香料與防腐劑，是天然純凈的蛋白質來源。

特點及功效：低膽固醇。易溶解，口感幼滑。不添加糖份、人造香料、合成色素或防腐劑。罐裝及獨立包裝可供選擇。

保健功能：增強免疫力、緩解體力疲勞。

食用方法及食用量：每日1次，每次10克，可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用。

適宜人群：免疫力低下者、易疲勞者。

不適宜人群：少年兒童。

怎么吃比較呢?

第一、首先要強調的是：蛋白粉不適合空腹吃。蛋白質也是供能營養素，在早上空腹的時候血糖很低，如果空腹吃的話，蛋白質被大量分解以產生熱量，而不是我們所需要的更加重要的作用。最好的辦法是先吃一些食品，這樣，身體會優先把這些食物作為熱量來源，使得蛋白質得到其更有意義的利用。

第二、千萬不要錯過早餐這個最好的機會吃蛋白粉。蛋白粉補充的主要是蛋白質，而人體在一天中，早上補充蛋白質是最容易吸收的。可以在早餐時或者是飯后用溫水沖一杯蛋白質粉，所以千萬不要錯過早餐這個最好的機會喔。

第三、注意水溫不要超過40度，以免破壞了蛋白粉的營養。蛋白粉是大豆提取物，有點豆腥味，如果您不喜歡這豆腥味，可以加蜂蜜或糖,也可以用牛奶、果汁沖,沖著喝是比較方便的。

第四、若需在炒菜或湯水中加入蛋白粉，以增加膳食中蛋白質的攝入，應在起鍋冷卻后再加入。只有這樣蛋白質粉才會保持良好的生物學活性，為您的健康帶來真正的益處。吃完飯后放入菜湯里，也很好的，正好溫度也夠了，還有點咸味。

第五、由于維生素B幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量,所以搭配VB可以提高蛋白質的吸收率。

第六、加調味品要控制。蛋白質粉可以加入到多種食品中食用，喜歡吃甜的可以加糖，喜歡吃咸的可以加鹽，但是都不能加得太多。因為過多攝入糖和鹽對人體健康不利。還有，吃蛋白質粉時不要加味精。

第七、3歲以下孩子不宜吃。嬰兒的最好營養品是母乳。如果孩子由于各種原因不能吃母乳，應該選擇相應月齡或年齡的配制奶粉，而不應該吃蛋白質粉，因為后者的蛋白質組成并不適合幼齡兒童，也不利于孩子的消化吸收，吃了以后很有可能會引起嘔吐、腹瀉或過敏。

第九、不要與酸性飲料一起吃。蘋果汁等飲料里含有有機酸成分，與蛋白質粉相遇后，會形成凝塊，影響消化吸收。

關于安利蛋白質粉怎么吃呢這個問題，相信大家已經有所了解了。其實安利蛋白粉的功效是很不錯的，當然要注意吃的方法，千萬不要空腹食用，否則是很難被人體所吸收的，另外充水喝的時候，水溫要適中，不要超過40度，還可以加一些蜂蜜，牛奶一起喝味道更加好。大家要注意了，只有飲用方法得當，才能更好地發揮蛋白粉的功效。