運動后切忌食用太燙的食物

運動是男人健身的重要措施，也是女人纖體的必備項目，一般在運動后人體都或多或少有缺水的現象，這時候如何天氣冷的話，運動者往往會喜歡吃一些比較燙的食物，希望幫助自己恢復體能，同時也能更好的抵御寒冷。

運動過后切忌食用太燙的食物

運動對身體健康是很有好處的，它可以讓男人擁有強壯的身體，也可以讓女人擁有窈窕的身材，所以，如今選擇運動的人越來越多，健身教練提醒：運動過后不能吃過燙的食品。

運動后很多人喜歡吃一些較燙的食物比如熱騰騰的牛奶、面條、稀飯等。其實剛做過運動，全身的血液多分散于四肢，此時食管和胃腸 的血液減少了，暫時處于貧血狀態，抵抗冷熱的能力也降低了。若吃過燙的食物，容易刺激食道和胃腸神經，燙傷食道和胃黏膜。

同時，食管前方緊靠左心房，吞咽高溫食物后，會立即影響心率，有時還會引起心律失常。所以，剛剛運動后不能食用過燙的食物。

由此可見，運動過后如果食用了太燙的食物，那是比較容易刺激食道和胃黏膜的，而且還有可能導致心律失常，所以，在運動后大家一定要在飲食上加以留心，以避免給自己造成不必要的傷害。