我們怎么抵制遺傳性白發?

白發是怎么形成的呢?我們烏黑黑的頭發里面夾雜著幾根白頭發你是不是覺得很驚訝呢?年紀不大卻長出了白頭發。除了自然規律頭發變白，其它頭發變白的原因有哪些呢。白發是遺傳還是后臺天?我們怎么抵制遺傳性白發?

一、膳食調整，使得營養充足。多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發很好的營養藥和食品。

二、正確洗頭對身體好。要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多，對毛發無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭后，濕著頭發睡覺不好，易受風寒，導致早生白發。

三、經常做頭部按摩。每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2--5分鐘，每分鐘來回揉搓30--40次，以后逐步延長到每次5--10分鐘。只要長期堅持下去，待三、四年后便可滿頭黑發。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。

四、多梳頭發對身體好。既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。

五、學會情緒管理。學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個“垃圾桶”好好傾吐一番等，都是不錯的方法。

我們怎么抵制遺傳性白發?通過本文的介紹你是不是已經有了一些了解了呢?相關專家講了這么多，對于遺傳性白發 ，你不再擔憂了吧。