喝白蘿卜葉茶可以美容

喝白蘿卜葉茶可以美容，吃蘿卜可以美白美容你聽說過嗎?其實，營養學家介紹說：并不是要你吃多少蘿卜，平時可以自己做一些蘿卜葉茶，不但很有營養還可以美容。

白蘿卜葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預防老化及動脈硬化等。

除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

制作蘿卜葉茶的時候，我們可以把蘿卜葉清洗干凈，然后晾曬3~4天，晾曬后，將30克曬成的白蘿卜葉放入1升水中煮，燒開以后改成中火，再煮幾分鐘，過濾后就可以喝了，如果覺得不好喝可以加一點糖，味道就會好起來。

喝白蘿卜葉茶可以美容，而且，蘿卜性屬于清涼，還有潤肺止咳的保健療效，特別是在冬天，人們常常會出現燥熱痰多，肺部不適等癥狀，這時候可以多吃一些蘿卜。