秋冬季節多喝酸奶有助于預防感冒

秋冬季節多喝酸奶有助于預防感冒，很多人很喜歡和酸奶不僅是因為酸奶的味道酸甜可口有各種各樣的口味，還有一點就是它對于人體的消化和吸收系統有非常好的功效，專家表示說其實它的營養功效還不止這些呢!

秋冬季節流感多發，如果你每次流感都會“中招”，建議您這次多喝點酸奶吧。因為據調查發現，秋冬多喝酸奶能預防感冒。

研究人員通過分析3451名參試者的10組數據發現，吃酸奶可以使上呼吸道感染的幾率降低12%。經常喝酸奶的人感冒幾率比不經常喝酸奶的人低得多。

中醫指出，秋季養陰宜收不宜散，而酸味能幫助人們收斂養陰，建議多喝酸奶，酸奶不僅能夠補鈣，還能調理腸胃，但值得注意的是，酸奶不宜空腹飲用。因為空腹時胃內的酸度大，這時飲用酸奶會使胃酸濃度增高，活的乳酸菌易被殺死，從而使保健作用降低。因此早上喝酸奶前，最好先喝一杯白開水。另外，喝完酸奶后，特別是晚上，要及時刷牙，因為酸奶中的某些菌種及酸性物質會對牙齒有一定損害。

秋冬季節多喝酸奶有助于預防感冒，專家表示說健康飲食是我們每個人的愿望也是我們身體的愿望，因此專家提醒市民朋友在對于飲食上的一些問題一定要慎重，切忌盲目食用，以免造成身體損害。