頭屑多怎么辦

頭屑問題影響很多人，尤其是對一些上班族，因為頭屑多，導致在工作上，也是受到很多影響，使得工作有不順利的現象，因此對頭屑多怎么辦呢，頭屑多也是有著一些解決的方法，對這樣問題，也不需要過多的煩惱，這樣對自身健康，也是有著一些損害，使得身體出現一些其他問題。

那頭屑多怎么辦呢，下面就詳細的介紹下，使得對這樣問題，都是有著很好的了解，在出現的時候，也都知道該如何做才好，怎么做能夠改善頭屑多的問題。

頭屑多怎么辦：

基本方法

①洗發水別胡亂沖沖了事，要沖洗干凈，鬢角、耳后等部位很容易被忽略;②用水將洗發水搓起泡后再用到頭發上;③經常更換洗發水的品牌;④用溫水洗頭，水溫過熱會刺激頭皮過度分泌油脂;⑤少吃刺激性事物，不要過度飲酒。

頭部護理

經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，并有效增加頭發的光滑程度和易梳性。中醫建議：1.每星期洗三至四次頭。2.戶外工作時間長的人及腦力工作者，可適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

營養補充

體內的營養，有時候也會對頭發有不良的影響，脫發多、頭屑多：可以適當補充維生素A、B6、鋅、鈣。

生姜煮開水

用生姜煮開水，不燙后加入一些醋浸泡頭發，止癢效果特好，若要去頭屑，則需堅持使用幾次，另外若用洗米水來煮生姜的話，還能起到護發素的效果哦，能使頭發越洗越亮越洗越黑哦!

要注意飲食

1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。

2. 戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡， 加速頭皮的產生。

3. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

通過以上介紹，對頭屑多怎么辦呢，都是有著很好的認識，因此對有這樣問題的時候，也是可以按照以上的方法進行，這樣對改善頭屑問題，都是有著很好的幫助作用，使得頭屑問題不在多，同時也讓自身各方面，可以順利進行。