中醫讓頭發護理簡單易行

導語：現如今頭發健康問題成了很多人最煩惱的事情，生活中存在的各種毀頭發因素使得我們的頭發時時面臨健康危機。日常頭發護理也是非常重要的，但也有很多人對這件事犯難。下面中醫告你8個護發方法!

1、溫水洗發

有人喜歡用熱水洗發，熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走頭發天然的“保護傘”——皮脂。最佳選擇是溫水洗發，每次洗發后用手指指腹按摩幾分鐘，能促進頭部血液循環。

2、吹風機傷頭發

經常用吹風機吹發會導致脫發。無論發絲是細是粗，頭發對熱度都很敏感，需要溫柔的呵護。建議使用低檔的熱風，吹頭發前不妨用點免洗護發素保護頭發。

3、頭發、頭皮也要防曬

和皮膚一樣，頭皮、頭發也怕陽光。要避開陽光，一頂帽子就能輕松解決。也可以選擇含有防曬成分的護發產品，標簽要注明含有水楊酸辛酯(OctylSalicylate)或對氨基苯甲酸(PABA)。

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4、扎辮子

辮子扎得太緊，會對頭發產生持續性的拉拽，導致脫發。

5、染發顏色有講究

建議最好選擇接近頭發的顏色，使用染發劑之前，一定要做皮膚過敏試驗。切記千萬不要將不同類型的染發劑混合使用，以免過敏。一些號稱純天然的植物染發劑中，仍含有過氧化氫這類用以漂白頭發顏色的強氧化物，會嚴重損傷發質。

6、選對洗發水

去超市買洗發水時不妨多留意硅酮類洗護發產品，這類成分包括二甲基硅酮、環二甲基硅酮等。它們能在發絲表面形成一層薄膜，讓頭發看上去豐滿不油膩。

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7、減少梳頭次數

頻繁梳頭會增加頭發因拉拽而脫離頭皮的幾率，所以不要過于頻繁地梳頭，梳頭次數越多，頭發掉得越多。避免在濕發時梳頭，梳頭時最好使用圓頭齒的梳子，減少對頭發的“拉扯”。

8、節食會導致脫發

長期不吃主食，體重下降會帶來大把掉發的副作用。缺乏鋅、蛋白質等營養成分會導致頭發脆弱，容易斷裂、脫落。建議多吃富含蛋白質的食物，比如魚類和豆類，而綠葉蔬菜和胡蘿卜也是加強頭皮角質層健康的優質選擇。

溫馨提示：緩解頭發問題，真正的有效頭發護理的方法，就在日常生活中，盡量減少去理發店的次數，長期的吹頭發也會對頭發造成傷害。