能夠促進血液循環的食物

隨著生活質量提高，人們的身體也三高了，說起三高大家一定都不陌生，三高指的就是血壓高，血糖高，血脂高，這三高對于我們身體的健康都是有著很大的威脅的，這些都對血液循環造成影響，那么什么食物能夠促進血液循環呢？

防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物。醫學研究證明，以下8種食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。

玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

西紅柿：含有豐富的維生素，而且含量遠遠超過蘋果和梨等水果，并且含有一種叫做蘆丁的維生素，對于身體的氧化能力有很好的提高作用，并且能過對于身體內的自由基等垃圾有很好的消除作用，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄于體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

茄子：含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

以上這些都是能夠促進血液循環的食物，所以假如你出現三高，那么一定要及時治療抑制病情的發展，在日常的生活中飲食適當的使用這些食物，對于血液循環有很好的作用，也能夠起到緩解病情的作用。