找準穴道輕松祛除身體疾病

穴道似乎是個很讓人覺得高深莫測的東西，有人說他可以減肥有人說可以美膚，還有人說能調經理血，改善機體免疫力，這些說法都是正確的么？小編現在就告訴你答案。

穴道按摩是傳統的中醫療法之一，人體有十二經絡和360多個穴道，當我們按壓特定穴道時，就會促進所屬經絡的疏通，進而刺激神經傳導，讓淋巴液、氣血循環通暢，從而改善相關部位的生理功能，達到排除毒素、塑身減肥的效果!

怎么知道找到穴道了?

很多人都覺得找穴道似乎很難，其實只要靜下心，根據穴道所在位置按下去，會有以下兩種感覺，這就表示你找到了穴位。

1.酸麻感 當我們按壓穴道時，會出現輕微酸酸麻麻的感覺。

2.凹洞感 按壓穴道所在的位置，可以感覺到有個小小的凹洞。

如何測量穴道的位置?

穴道書上教我們找穴道時，經常會使用“寸”作為測量單位，這是指我們自己身體的相對比例，每個人都不一樣，測量方式是利用“手指”作為比對工具，就能輕松量出位置了!

一寸 大拇指關節的寬度;

一寸半 食指、中指合并在一起的指節寬度;

二寸 食指、中指、無名指合并在一起的指節寬度;

三寸 食指、中指、無名指、小指合并在一起的指節寬度;

如何正確按摩穴道呢?

基本按摩手法

按 手指的指腹，或食指、中指關節，施力按壓穴道;面積較大的部位(如腹部、腿部)，也可以用手掌按壓;

摩 利用手指或手掌，在身體特定部位表面，進行稍大范圍的摩擦動作;

推 利用手指或手掌，在穴道上以“直線來回”或“圓弧方向”推動;

揉 將手指或手掌按在穴道上，輕輕畫圓揉動。