白領怎么按摩能夠治療鼠標手

最近網絡上出現了個“鼠標手”名詞，相信白領們對于鼠標這個名詞并不陌生，但是對于“鼠標手”這個名詞，很多人都有點不知所以然。其實“鼠標手”是一種疾病，跟白領們息息相關。“鼠標手”就是對那些長期使用電腦、手放在鼠標上的人所患的一些手部病癥的一種描述。

長期使用鼠標的白領們要注意，由于長期地使用鼠標，手部往往長期保持著一些姿勢，不知不覺中自己患上了“鼠標手”。其實白領應該在平時要多注意保養自己的雙手了。接下來我們一起來看看白領怎么按摩能夠治療鼠標手。

1.捏揉腕關節

拇指指腹按在患腕掌側，其余四指放在背側，捏揉腕關節0.5-1分鐘。

2.捻牽手指

用拇指、食指捏住患肢手指，從指根部捻動到指尖，捻動后再適當用力牽拉手指。

3.按揉曲池穴

將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴（曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內緣凹陷處），其余四指放在肘后側，拇指適當用力按揉0.5-1分鐘。以有酸脹感為佳。

4.搖腕關節

用手握住患肢手指，沿順時針、逆時針方向牽拉搖動各1分鐘。

溫馨提示：以上是關于“白領怎么按摩能夠治療鼠標手”的詳細介紹。只要白領們能夠長期堅持做到捏揉腕關節、捻牽手指，、揉曲池穴和搖腕關節等，相信“鼠標手”一定會離白領遠遠的。