有效促進寶寶發育食譜 紫菜蘿卜湯
紫菜蘿卜湯
食譜原料
主料： 白蘿卜 300克
輔料： 蝦米 30克 紫菜(干) 50克
調料： 料酒 5克 大蔥 5克 姜 5克 鹽 3克 味精 1克 香油 5克 植物油 15克
制作方法
1.將白蘿卜洗凈切絲;蝦米用溫水發好;紫菜撕碎;蔥、姜分別洗凈均切成末。
2.鍋內放油燒熱，下入蝦米、蔥末、姜末爆香，加料酒和適量水，煮開后，倒入蘿卜絲，繼續煮至熟，加入紫菜，淋上香油即可。
適用人群
孕晚期的準媽媽
健康提示
此湯含豐富的鈣、磷等礦物質和微量元素，孕婦食用可增進食欲，幫助消化，促進胎兒骨骼生長。