失眠可在睡前喝點醋
房貸、升職、考試……很多人在遇到重要事情時會出現緊張情緒，甚至徹夜難眠。緊張性疲勞的產生，主要是遇到緊急情況時，人體內產生大量的乳酸，導致大腦神經受刺激而產生疲勞，這種疲勞很容易導致睡眠障礙。而醋酸不僅能有效地抑制乳酸的生成，還可以加速乳酸的氧化，減少它在機體內的蓄積，從而消除或減輕緊張性疲勞，使人輕鬆入眠。
失眠可在睡前喝點醋
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此外，中醫認為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可以轉化為陰氣，從而有效促進睡眠。醋正好為酸味物質，如果睡前喝一匙用溫水稀釋後的食醋，則可穩定情緒，改善失眠症狀。
需要注意的是，患有胃潰瘍和體內胃酸過多的人儘量不要採用這種方法，因為體內酸性物質過多，會加重病情。