合適的溫度幫助寶寶睡眠

夏天到了，漸漸的越來越熱，采用什么樣的方式來降溫是大家的一個熱點話題，大人們會毫不猶豫的說選擇空調，而小孩是否適合開空調，就算是開我們又應該如何正確的來使用？

夏天如何用空調和電風扇?

溫度的降低，一般常用的是空調，另外是風扇。一般來說，只要溫度不是特別高的話，我們比較推崇用電風扇。當然，風扇不要直接吹到孩子，風扇吹到墻上折返回來，會在室內形成很好的空氣流通，這種情況下就會把孩子身上的汗或者比較多的濕度帶走，給寶寶一種涼爽的感覺，對孩子降溫是非常有好處的，所以這樣也不容易造成冷氣對孩子的傷害。

但當溫度特別熱或者特別悶的時候，比如像三伏天，風扇可能會顯得不夠，就會使用空調。空調最好的使用方式是家里面有兩個房間，套間，在跟孩子相通的房間開空調，溫度適當稍微低一點，用一個電扇把那屋冷氣吹過來，孩子非常舒服，又不會冷空氣吹著引起感冒、過敏那些情況。

如果沒有這些條件，必須在孩子臥室開空調的話。第一，空調溫度要控制好，跟室外的溫差不要太多，一般我們說5度左右為適宜。比如外面特別熱，例如40度，溫度就可以開到30度或者32度，溫差可能6到8度都可以，如果室外溫度不是太高的時候，溫差一定要調小一點，一般原則上來說，開空調是不允許低于26度的，這樣對防止孩子得空調病都是有好處的。

如果開空調的話，一定不要全天候的開，可以開開停停。開空調兩三個小時、三四個小時以后，一定要開窗通風，讓戶外的新鮮空氣流進來，通過10分鐘、20分鐘繼續開空調，等于換了一次空氣，慢慢降溫，密閉空氣對孩子的健康是不利的。

不要在開著空調的房間待太久一下讓小孩出去，這樣會不適應從而造成身體不適。