準爸爸的健康護理方式

3、遠離污染。盡量遠離工業化帶來的大氣污染和水源污染。蔬菜水果要清洗干凈，最好吃有機蔬果，以避免農業化肥和殺蟲劑的濫用，使用無鉛汽油，因為汽車尾氣中所含的鉛是生殖系統的殺手。 4、關注生殖健康，預防男性生殖系統疾病。前列腺炎、性功能障礙、性病、精索靜脈曲張等生殖泌尿疾病都可以導致不育。因此，未婚男性應每年體檢一次，了解自身的健康狀況，如果發現有問題，應及時去醫院診療。 對于生育下一代這樣的事，男女雙方都應該注

健康生育既是對自己負責，也是對未來出生的孩子負責。很多人都認為孩子的健康主要是由于母體的因素，但是專家指出男性的健康護理對于未來寶寶的健康是精準掛鉤的。那么男性在做準爸爸期間需要做些什么才最有利于自己和準寶寶的身體呢?

1、養成良好的生活習慣。戒除吸煙(尤其是生育前半年內)、酗酒等不良生活習性，少熬夜，不久坐，特別是不要長期穿緊身的牛仔褲，保持血氣運行通暢;多吃水果蔬菜。

2、多運動，增強身體抵抗力。

3、遠離污染。盡量遠離工業化帶來的大氣污染和水源污染。蔬菜水果要清洗干凈，最好吃有機蔬果，以避免農業化肥和殺蟲劑的濫用，使用無鉛汽油，因為汽車尾氣中所含的鉛是生殖系統的殺手。

4、關注生殖健康，預防男性生殖系統疾病。前列腺炎、性功能障礙、性病、精索靜脈曲張等生殖泌尿疾病都可以導致不育。因此，未婚男性應每年體檢一次，了解自身的健康狀況，如果發現有問題，應及時去醫院診療。

對于生育下一代這樣的事，男女雙方都應該注意好自己的健康護理，在孕前做好充分的準備，懷孕期間也要預防各種疾病。